Arkiv for kategorien ‘Mat’

Post

10 health habits that will help you live to 100

In Adventkirken, English posts, Helse, Hørt, Mat, Newbold News, lest on oktober 31, 2009 av serina

One of the pastors at Newbold mentioned this study in church today. After having learned about how scientists do studies and how hard it is for a scientist to publish his or her paper in a journal,  I’ve  come to trust  studies that are published in scientific, academic journals (this one is from the British Medical Journal). Also, I’m a huge fan of lists, so I just have to blog this one ;)

The biggest factor that determines how well you age is not your genes but how well you live. Not convinced? A new study published in the British Medical Journal of 20,000 British folks shows that you can cut your risk of having a stroke in half by doing the following four things: being active for 30 minutes a day, eating five daily servings of fruit and vegetables, and avoiding cigarettes and excess alcohol.

I am just gonna give you the short list here, and then, if you want to know more (like, the reasons behind the different advices) you can read the full article here.  I recommend it. And please do notice number 8 ;)

10 health habits that will help you live to 100:

1. Don’t retire.

2. Floss every day.

3. Move around.

4. Eat a fiber-rich cereal for breakfast

5. Get at least six hours of shut-eye.

6. Consume whole foods, not supplements.

7. Be less neurotic

8. Live like a Seventh Day Adventist

9. Be a creature of habit

10. Stay connected

Post

Dr House, Gud og svinekjøtt

In Adventkirken, Helse, Mat, lest, tro og tvil on oktober 30, 2009 av serina

101_pilot

Hva har Gud og Dr House til felles?
De får meg begge til å ville unngå å spise svinekjøtt.

Bibelinteresserte mennesker har i lange tider diskutert hva som kan være grunnen til at Israelittene fikk loven om rene og urene dyr som man finner i Tredje Mosebok kapittel 11, og Femte Mosebok kapittel 14. Bibelen forteller at Gud gav dem loven for at de skulle være et hellig folk, men hva innebærer det? Hva betyr det å være hellig?

Flere ulike forklaringer er foreslått. Jeg skal ikke gå inn i alle de ulike forslagene og argumentene for og imot nå,  det ville blitt en meget, meget lang post. Men jeg vil kort komme med to ulike forslag, for å vise noe av hvilke altarnativer som finnes der ute, og så vil jeg skrive noe lengre om et tredje forslag, som er den tradisjonelle adventist-forklaringen.

Et forslag er at de urene dyrene var de som hedningene brukte til å ofre til sine guder, og at forbudet til Israelittene mot å spise og røre ved disse holdt dem borte fra hedningenes avgudsdyrkelses-ritualer.

En annen forklaring er at skillet mellom rene og urene dyr er helt tilfeldig, og at å følge loven er en test i ren lydighet.

En tredje forklaring er at skillet mellom rene og urene dyr er et skille mellom hva som er trygt å spise, og hva man bør unngå å spise av helsemessige årsaker. Denne helse-forklaringen på hvorfor Israelittene fikk loven er det mange adventister som har funnet som den beste forklaringen, og dette er årsaken til at mange adventister unngår å spise det som bibelen kaller for urent kjøtt i dag (det kan dog tenkes at det  finnes adventister, eller andre bibel-troende,  som lar være med å spise svin og annet urent kjøtt fordi de tror det er Guds lydighetstest til dem å gi dem meningsløse lover og se om de fremdeles følger ham – men de om det).

I R.K Harrisons kommentar på tredje mosebok (Harrison er forøvrig ikke adventist så vidt jeg vet) fant jeg noe som minnet meg om det som skjedde med den unge kvinnelige barneskole-læreren i første episode av House:

As a possible source of food, however, it was the pig that presented the greatest threat to health. It is now known that the pig is the intermediate host for several parasitic organisms, some of which can result in tapeworm infestation. One of these worms, the Taenia solium, grows to about 2,5 m in length, and is found in poorly cooked pork containing the organism Cysticercus cellulosae. An unwelcome complication of this condition occurs when nodules form in the brain to produce attacks that resemble epilepsy.

Ønsker du en demonstrasjon er som sagt Dr House, the pilot,  et godt eksempel. Harrison fortsetter:

Another infecting agent, the Trichinella spirilis, is a small organism occurring in raw or poorly cooked pork or sausages. The disease which results from this agent is trichinosis, and is marked initially by fever, gastro- intestinal disturbance and general malaise. In a developed state there occur oedema of the face and lower limbs, changes in the white blood cell count, an urticarial rash, and pain in various muscles. If the affliction progresses to the encapsuled stage, small knotlike swellings form in the muscles to cause a good deal of discomfort. Yet another disease that is the result of eating improperly prepared pork or pork products has been discovered in recent years. Called toxoplasmosis, it resembles pneumonia and is the result of infection by a vigorous organism that is found in a cyst-like form and is resistant to freezing, the action of gastric juices, or the normal range of cooking temperatures.

Apart from the possibility of contracting food poisoning from eating pork, it is not uncommon for certain persons to have an allergic reaction after ingesting pork or its byproducts. To imagine that modern cooking methods have eliminated the risk of such infections entirely is to be misguided. The fact is that there is no ’safe’ temperature at which pork can be cooked to ensure that parasitic organisms are killed, and even if prolonged cooking is undertaken, it generally renders the meat tough and tasteless.

Taenia-solium

Post

mat-prat

In Mat on mars 6, 2009 av serina

fromasjI går fikk høre et forslag til hvordan man kan lage en saftig og velsmakende fromasj, garantert uten gelantin-klumper, og vil gjerne dele idéen med andre som ikke alltid kommer så godt overens med Mr. Gelantin.  Selv har jeg bare forsøkt å lage fromasj én gang.. -det er hele fem år siden, men den ble så klumpete og mislykket, at jeg har ikke turt å forsøke siden. Men nå har jeg fått nytt mot ;)

Tipset kom fra en søt, ung, psykologistuderende, som jeg dessverre ikke husker navnet på, men hun så meget pålitelig ut ;)

Man gjør følgende:

1. Lag gelé etter ønsket smak. Å lage gelé kan selv en 8-åring klare. Selv om det er gelantin i gelé blir det av en eller annen grunn aldri klumper :D   Gelé finnes i alle mulige varianter (jeg gjennoppdaget akkurat en hel verden av gelé i forrige uke da jeg feiret “barneselskap”. Det var overraskende godt! ;) ).

2. La geléen stå og avkjøles. Den skal ikke stivne, men blandingen må bli kald, ellers sprekker kremfløten du skal blande inn.

3. Visp krem, og bland den sammen med den avkjølte geléen. Sett blandingen i kjøleskapet, og la den stå til den er passe stiv.

4. Serveres gjerne med frisk frukt :) Voilà!